Всемирный «день без табака» отмечается ежегодно 31 мая. 

 Всемирная организация здравоохранения в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака, который сегодня входит в систему всемирных и международных дней ООН.  

• Ежегодно от «табачной эпидемии» в мире умирает около 6 миллионов человек.  
• Ежегодно более 600 тысяч человек в мире, не являясь курильщиками, умирают из-за воздействия вторичного табачного дыма  
• В России от причин, связанных с курением, ежегодно преждевременно умирают около 300 тысяч человек. Это больше, чем от дорожно-транспортных происшествий, употребления наркотиков или от СПИД. По статистике, в нашей стране курят около 40% населения. 

 Забудьте навсегда о табаке, 
Дышите так свежо, легко, свободно! 
И, кстати, сигаретка-то в руке — 
Это далеко уже немодно! 

Курение — одна из вреднейших привычек. Бросить курить нелегко. Исследованиями доказано, в чем вред курения. В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества, органические кислоты и другие.  

1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает, что эта доза вводится в организм не сразу, а дробно. Статистические данные говорят: по сравнению с некурящими-длительно-курящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 раз — инфарктом миокарда, в 10 раз — язвой желудка. Курильщики составляют 96 — 100% всех больных раком легких. Каждый седьмой долгое время курящий болеет облитерирующим эндартериитом — тяжким недугом кровеносных сосудов. 

Табачные изделия готовятся из высушенных листьев табака, которые содержат белки, углеводы, минеральные соли, клетчатку, ферменты, жирные кислоты и другие. Среди них важно отметить две группы веществ, опасных для человека, — никотин и изопреноиды. 

По количественному содержанию в листьях табака и по силе действия на различные органы и системы человека никотин занимает первое место. Он проникает в организм вместе с табачным дымом, в составе которого имеются, кроме никотина вещества раздражающего действия, в том числе канцерогенные (бензпирен и дибензпирен, то есть способствующие возникновению злокачественных опухолей, много углекислого газа — 9.5% (в атмосферном воздухе — 0.046%) и окиси углерода — 5%(в атмосферном воздухе её нет). 

Сегодня мы знаем о существовании эффективных методов лечения, а также о средствах, заменяющих никотин.  

Каждый год Всемирный день без табака проходит под определенным девизом. 

• 2018 год — «Табак и болезни сердца» 
• 2017 год — «Табак — угроза для развития» 
• 2016 год — «Подготовиться к простой упаковке» 
• 2015 год — «Прекратить незаконную торговлю табачными изделиями» 

• 2013 год — «Запрет на рекламу, стимулирование продажи и спонсорство табачных компаний» 
• 2012 год — «Противостояние табачной промышленности» 
• 2011 год — «Рамочная конвенция ВОЗ по борьбе против табака» 
• 2010 год — «Гендерный фактор и табак: особое внимание маркетингу для женщин» 
• 2009 год — «Предупреждения о вреде табака для здоровья» 

• 2008 год — «Молодёжь без табака» 
• 2007 год — «Места пребывания людей без табачного дыма» 
• 2006 год — «Табак в любой форме и разновидности смертельно опасен» 
• 2005 год — «Специалисты здравоохранения и борьба против табака» 
• 2004 год — «Табак и бедность: порочный круг» 

Бросить курить порой не просто, 

но всегда возможно !!!